自從有了寶貝女兒後時常會與老公帶小孩到處旅遊~
所以常常上網搜尋資訊找尋哪裡好玩與優惠舒適的住宿~~
這次到了萊萬丁長灘飯店 - 長灘島 覺得很不錯喔!
環境舒適優美,價格也優惠~~所以很適合全家人一起
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飯店住宿優惠碼預訂吳釗燮率團訪諾魯 出席太平洋島國論壇
: （中央社記者顧荃台北3日電）外交部今天表示，外交部長吳釗燮2日至8日率團訪問太平洋友邦諾魯共和國，出席第49屆「太平洋島國論壇」（Pacific Islands Forum, PIF）年會相關活動。
外交部上午發布新聞稿表示，「太平洋島國論壇」是由澳洲、紐西蘭及其他太平洋諸島國組成的區域性國際組織，自1993年迄今，台灣均以「台灣/中華民國(Taiwan/ Republic of China)」名稱，以「發展夥伴(Development Partner)」身分參與相關活動。
外交部指出，歷年來台灣與PIF秘書處持續推動「區域發展援助」及「台灣/中華民國-PIF獎學金」合作計畫，致力提升區域內各國人力素質，為區域發展貢獻心力。
外交部說，吳釗燮此行將出席「台灣/中華民國與PIF國家對話會渡假村預訂折扣議」，和與會各國代表團就雙邊及多邊合作議題交換意見。
外交部表示，吳釗燮也將覲見諾國總統兼外交部長華卡（Baron Waqa），祝賀諾國獨立50周年，並將與太平洋友邦及其他友好國家舉行雙邊會談，向各方傳達總統蔡英文對彼此友好合優惠民宿住宿作關係的重視。（編輯：林淑媛）1070903
瘦子都愛吃這種食物！日專家大推5種成功瘦身食材
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【早安健康／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）】變胖壞習慣：大多選擇蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等單品料理
「色彩繽紛」是淺顯易懂的營養均衡指南
你的飲食選擇中是不是經常出現蓋飯、咖哩、義大利麵、烏龍麵等，能迅速吃完的單品料理呢？
選擇單品料理，很容易只吃到褐色或黃色的單色食物。料理整體的顏色很少，表示食材種類太少。如果缺少色彩豐富的蔬菜，代表營養不夠均衡，必須特別注意。
一旦營養不均衡，就無法充分攝取健康變美所需的營養素。結果，會讓身體代謝變慢而導致變胖。甚至看起來變老、變得容易疲累、肌膚狀況變差等，從美容的角度來看，也不建議吃這種單品料理。
義大利麵或烏龍麵容易讓人誤以為很健康，也要特別注意。培根蛋義大利麵或白醬義大利麵都屬於高熱量食物，而明太子義大利麵的鹽分含量過高，容易導致水腫。烏龍麵如果連湯汁都喝光的話，鹽分攝取量過高，而且沒有吃到任何蔬菜??
外食如果不知道該吃什麼好，最好選擇定食。不過，偶爾會遇到小菜的菜色是通心粉這種缺乏蔬菜的菜色，所以點餐前請先確認一下喔！
製作牛肉蓋飯也盡量多色，不要單色
我非常喜歡吃牛肉蓋飯，所以經常在家自己煮，一定會搭配生菜沙拉或是在蓋飯上加點菜。另外，還會在牛肉中添加菇類等食材來增加分量。
以蒟蒻絲取代義大利麵
碰上家人想吃義大利麵的日子，我會把自己那一份換成蒟蒻絲。用熱水汆燙蒟蒻絲約2～3分鐘去除腥味後，再淋上醬汁即可，和義大利麵一樣非常簡單。
蒟蒻絲拌入飯來降低熱量
想吃蓋飯時，先用熱水把蒟蒻絲汆燙約2～3分鐘去除腥味，接著切碎拌入飯裡，不僅能降低熱量，還可增加口感，吃起來很爽口，和具有飽足感的蓋飯真是絕配。
下一頁專家教您1招，讓咖哩飯、義大利麵變身瘦身食物！
【延伸閱讀】
本圖文摘自《想要成功瘦，先戒掉變胖的壞習慣！》／本島彩帆里（日本人氣美容瘦身顧問）／台灣角川
?Saori Motojima ＆ Shufunotomo Infos Co., Ltd. 2016
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